13 неделя беременности: что происходит с мамой и малышом

13-й неделей беременности заканчивается I триместр беременности. В это время женщина обычно уже стоит на учёте у гинеколога, прошла первый скрининг и справилась с бурей эмоций по поводу своего нового положения. Гормональный фон постепенно стабилизируется, стихают приступы раздражительности и плаксивости. Растёт чувство ответственности за ребёнка.

Развитие плода 

Ребёнок к концу I триместра достигает веса в 15-20 г, а в длину он всего 6-8 см, как небольшой персик. Несмотря на такие крошечные размеры, малыш уже вполне похож на человека. У него большая голова и пока очень худенькое тельце. Мышечная ткань начнёт активно нарастать позже.

13 неделя беременности

Источник: Getty
На 13 неделе беременности возвращается аппетит и вкус к жизни

Как развивается организм плода:

  • Сформированы зачатки всех 20 молочных зубов.
  • Продолжает активно развиваться головной мозг, появляются рефлексы.
  • Формируется костная ткань, в ней откладывается кальций.
  • Появляются внешние половые признаки.
  • Развивается речевой аппарат.
  • Кожный покров плода очень тонкий, прозрачный и морщинистый, красного цвета.

У плода появляется определённое время для сна и бодрствования. Его движения всё более упорядочены, но мама пока их не ощущает. Ребёнок уже умеет гримасничать, зевать, учится сосать палец. Глаза ещё закрыты, но различать темноту и яркий свет он уже может. Личико приобретает определённые черты. Пол ребёнка пока определить очень затруднительно. Хотя начинают формироваться гениталии, они ещё слишком крошечные, чтобы рассмотреть их на УЗИ.

Плацента уже полностью развилась и взяла на себя функцию обеспечения плода всеми необходимыми веществами, которые поступают из крови материнского организма. Также плацента играет роль фильтра, не пропуская вирусы и токсины. Она даже задерживает антибиотики, поэтому в случае острой необходимости беременной может быть назначено лечение с их использованием.

Что происходит в организме будущей матери

Большинство беременных, хотя и не все, отмечают снижение токсикоза на 13 неделе. Тошнит уже не так часто, просыпается аппетит. Однако важно не идти у него на поводу, иначе можно легко набрать лишний вес.

Животик уже слегка округляется, но для других людей это пока не заметно. По мере роста нужно пересмотреть свой гардероб, чтобы ничем его не сдавливать, но при этом чувствовать себя уверенно и комфортно.

Какие бывают неприятные ощущения в этот период:

  • Болезненное напряжение внизу живота. Может говорить о гипертонусе матки. Если повторяется очень часто и не утихает в состоянии покоя, необходима медикаментозная поддержка организма, чтобы не допустить выкидыша или кислородного голодания плода. Если боль в животе сопровождается коричневыми или красными выделениями, нужно срочно вызывать скорую и ехать в больницу.
  • Боль в боку. Это частое и неопасное явление, его причина - растяжение внутренних мышц, поддерживающих матку. Чтобы успокоить дискомфорт, нужно прилечь и расслабиться.
  • Судороги и боли в мышцах ног. Бывают из-за недостатка кальция. Требуют добавления в рацион молочных продуктов или препаратов кальция.
  • Запоры, изжога и метеоризм. Лечатся корректировкой диеты.
  • Интенсивные влагалищные выделения. В норме они должны быть прозрачными или белыми, без резкого запаха.
  • Гипотония, то есть пониженное артериальное давление. Оно не так вредно, как повышенное и возникает из-за того, что сердцу приходится снабжать кровью ещё и растущую плаценту. Но если женщина ощущает слабость, головокружения и у неё часто темнеет в глазах, стоит сообщить об этом врачу. Существуют безопасные способы слегка поднять давление.
  • Повышенная температура тела. Это нормальное явление для беременных, если только она не превышает 38˚С. Температура выше этого значения говорит о начале вирусного или другого заболевания. Требуется покой и обильное питьё. Подобрать безопасные жаропонижающие и лекарственные препараты нужно после консультации с врачом, хотя бы по телефону. Даже с народными средствами нужно быть осторожной. Они бывают полезны для женщины, но могут навредить ребёнку.

Чтобы снизить риск простуд укрепляйте иммунитет, избегайте общества больных людей, полноценно питайтесь. Одевайтесь по погоде, чтобы не допустить переохлаждения.

Образ жизни и питание беременной  

Если токсикоз остался в прошлом, беременная может ощутить небывалый прилив энергии. Её нужно расходовать благоразумно. Занимайтесь ходьбой, плаванием, йогой и другими видами безопасного для беременной спорта. Очень полезны длительные прогулки на свежем воздухе, вдали от смога автотранспорта. Гулять можно по 2 часа и даже дольше, присаживаясь иногда передохнуть. Благо, что пока не беспокоят отёки, боль в спине и большой вес.

что происходит

Источник: Getty
Во время плавания происходит расслабление напряжённых мышц

Иногда беременным приходиться терпеть токсикоз вплоть до начала 2 половины беременности. В этом случае ешьте маленькими порциями, часто пейте воду, но понемногу. Некоторым помогает справиться с приступами тошноты запах лимонного или имбирного эфирного масла.

В случае тяжёлого токсикоза, если женщина теряет в весе более 4 кг, а рвота наблюдается 10 раз в день и чаще, необходима медицинская помощь.

Курс глюкозы, витаминов и поддержка для печени поможет организму очиститься от токсинов и проявления токсикоза сойдут на нет.

Питание по-прежнему должно быть разнообразным, богатым на свежие овощи и фрукты, молочные продукты. В меню должно входить нежирное мясо и рыба. При изжоге избегайте кислых и жареных продуктов, пейте тёплое молоко понемногу, оно гасит кислоту.

Если есть склонность к метеоризму, не стоит употреблять свежую и квашеную капусту, белый хлеб, сладости. С запорами поможет справиться чернослив, варёная свекла, фрукты с кожурой.

Интимная жизнь при нормально протекающей беременности не запрещена. Главное, чтобы у мужа не было инфекций, которые могут передаться женщине и ребёнку. При гипертонусе матки от секса тоже стоит воздержаться.

Ведя здоровый образ жизни, избегая чрезмерных нагрузок и стрессов, вы сможете в полной мере радоваться своей беременнности и отдаться приятным хлопотам.

Далее читайте о развитии плода на 14 неделе беременности

qwertyiil