Как протекает 21 неделя беременности: особенности

С наступлением 21 недели беременности живот заметно округляется, а плод проявляет свою активность. Женщина может чувствовать его толчки, перемещения. Давление на матку и позвоночник усиливается, поэтому неожиданные приступы боли и тяжести считаются нормой. Нередко появляется отёчность, судороги. Формирование рефлексов у ребёнка способствует повышению чувствительности, усилению чувства голода, одышкам.

Как развивается малыш

В первую очередь, на 21 неделе меняются физические параметры крохи. Его рост составляет 22-23 см, а вес — 270-310 граммов. Движения становятся скоординированными, ощутимыми для матери. Места в матке достаточно для сгибания ручек и ножек, плавания от одной стенки к противоположной.

21 неделя беременности

Источник: Getty
При отсутствии противопоказаний на 21 неделе беременности можно заниматься плаванием, йогой, бегом

Особенности развития:

  • верхний слой эпидермиса уплотняется;
  • железы в коже вырабатывают секрет, который защищает от механических повреждений, микробов и бактерий;
  • формируется защитная функция кожи;
  • под кожей образуются жировые отложения;
  • начинает функционировать пищеварительная система;
  • в желудке вырабатываются ферменты, соляная кислота;
  • появляются пищевые привычки;
  • активно работают эндокринные железы;
  • укрепляются мышечные и костные ткани.

Чтобы понять, в чём нуждается ребёнок, с ним необходимо поддерживать коммуникацию. Если биоритмы не совпадают, поглаживайте живот перед сном, расскажите сказку, спойте колыбельную. Для укрепления иммунитета откажитесь от курения, алкоголя. Употребляйте только здоровую и качественную пищу. Более 15 толчков в животе в день, признак того, что плоду некомфортно или недостаточно кислорода.

Будущая мама

На стадии формирования жировой ткани и опорно-двигательного аппарата аппетит женщины возрастает. Чтобы чувство голода не мешало, рацион следует обогатить питательными продуктами. К ним относятся:

  • семечки, орехи;
  • все виды капусты;
  • бобовые;
  • нежирная говядина, курица;
  • яйца;
  • кисломолочная группа;
  • свежие фрукты и овощи;
  • зелень;
  • ягоды;
  • сухофрукты;
  • рыба.

Однако после 18 часов холодильник для беременной под запретом. Переедания, избыточный вес, причудливые гастрономические желания чреваты патологиями плода. В норме прибавка в весе составляет от 3,1 до 6,1 кг.

Вместе с изменением массы тела увеличивается грудь. На этом сроке выделяется молозиво. Чтобы не нарушить процесс подготовки к ГВ, молочные железы следует беречь от переохлаждения и дискомфорта. Вовремя меняйте бюстгальтер на больший размер, соблюдайте правила личной гигиены и используйте прокладки для груди.

Выделения

На 5 месяце высока вероятность обострения молочницы, геморроидальных кровотечений. Они не представляют опасности для ребенка.

Нормальные выделения на 21 неделе:

  • жидкие, водянистого характера;
  • прозрачные или белесые;
  • без запаха или с едва уловимой кислинкой.

Если качество и характер слизи резко изменился, значит в организм попала инфекция. Недопустимые виды выделений:

  • творожистые;
  • пенистые;
  • жёлтого, зелёного цвета;
  • с примесями гноя, крови;
  • с неприятным запахом.

Сопутствующие симптомы заболевание — покалывания, зуд, боль в паху. Для предотвращения выкидыша и сохранения жизнедеятельности плода, следует немедленно обратиться к гинекологу.

Ощущения в животе

Живот на 21 неделе демонстрирует окружающим особенное положение. Внутри ощущаются шевеления, толчки. Несложно проследить, с какой стороны спрятался ребёнок и какой частью тела прислонился к стенке матки (рукой, ножкой, попой).

В середине беременности женщина может испытывать:

  1. Боли в пупке. Матка достигает максимальной высоты, при которой давит на центральную область живота. Со временем дискомфорт проходит сам собой.
  2. Боли отдающие в спину, поясницу. Появляются из-за большой нагрузки. Справиться с ними поможет отдых в удобной позе, йога, плавание.
  3. Локальную боль при подъёме, поворотах корпуса, кашле. Последствие натяжения связок.
  4. Эпизодические колющие и тянущие боли. Являются свидетельством растяжения матки, роста плода.
  5. Схваткообразную боль внизу живота. Признак гипертонуса матки. Может спровоцировать преждевременные роды. Требует немедленной госпитализации.

Если тяжесть в животе длится продолжительное время и вызывает беспокойство, не бойтесь проконсультироваться с врачом и пройти осмотр. Своевременная диагностика заболевания сохранит здоровье ребёнка.

Анализы и УЗИ

Увидеть, что происходит в животе, позволяет УЗИ. На этом сроке ультразвуковое исследование проводится во второй раз. Оно показывает:

  • патологии или их отсутствие;
  • степень развития;
  • физические параметры;
  • пол.

Тщательному осмотру подлежит и область матки: её размер, состояние миометрия и околоплодных вод, место крепления плаценты.

Сексуальная жизнь

На развитие плода влияет не только образ жизни матери, но и её сексуальная активность, эмоциональный фон. Для ребёнка полезно:

  • чувствовать гармонию в отношениях между родителями;
  • слышать нежные, спокойные интонации голоса;
  • получать положительные эмоции;
  • фиксировать в подсознании естественность интимных отношений, любовь в эти моменты;
  • тренироваться в прохождении родовых путей во время оргазмов.

Выброс семенной жидкости во влагалище не опасен. Наоборот, вещества содержащиеся в сперме, размягчают ткани шейки матки и делают её более эластичной. В будущем это облегчит процесс родов.

Вредно для малыша:

  • заражение венерическими инфекциями (гонореей, сифилисом, трихомониазом и т. д.);
  • ощущение страха матери, насилие над ней, недомогание;
  • сильные сокращения матки;
  • не приносящий радости половой акт.

Оба родителя должны своими действиями созидать положительную энергию. Если секс не приносит удовольствия, лучше провести свободное время за другим занятием.

Чтобы избежать дискомфорта и развития патологий на 21 неделе, рекомендуется регулярно заниматься спортом и дыхательной гимнастикой. Также обязательно носить удобную одежду и обувь, гулять на свежем воздухе, правильно питаться и придерживаться режима сна.

Узнайте также о том, что происходит на 22 неделе беременности

qwertyiil