29 неделя беременности

На 29 неделе беременности закончились 7 полных акушерских месяцев. До долгожданного декретного отпуска остается одна неделя. Теперь женщина сможет больше внимания уделять себе и ребенку, посещать курсы молодых матерей, сосредоточиться на оставшемся сроке вынашивания младенца.

Рост и развитие плода

Ребенок растет не по дням, а по часам. Он все больше похож на новорожденного, приобретает правильные пропорции. К этому моменту его вес составляет около 1.2 кг, а рост от макушки до пяток – 36-37 см.

29 неделя беременности

Источник: Getty
На 29 неделе беременности маме нужно чаще отдыхать и гулять на свежем воздухе

Вот что происходит с младенцем:

  1. Накапливается особый бурый жир. Он необходим, чтобы после рождения защитить кроху от холода. Это важно, поскольку у новорожденных не налажен процесс терморегуляции.
  2. На зачатках молочных зубов продолжает формироваться эмаль.
  3. Заработал иммунитет, а кровь уже приобрела стабильный состав.
  4. Пищеварительная система крохи готова переваривать пищу.
  5. Костный мозг полностью функционирует и отвечает за процесс кроветворения.
  6. Хорошо работают почки и выводят в околоплодные воды около 500 мл жидкости в сутки.
  7. Кожные покровы светлеют и разравниваются, исчезает младенческий пушок, первородной смазки становится меньше.
  8. Сформированы и продолжают развиваться половые органы.
  9. Ребенок ощущает вкус, запах, видит свет и фокусирует на нем взгляд.
  10. Малыш прекрасно различает звуки и чувствует эмоциональное состояние матери, поэтому важно как можно чаще с ним разговаривать, рассказывать об окружающем мире. Можно прикладывать к животу наушники с классической музыкой.

Внутренние органы крохи постепенно объединяются в одну систему и начинают функционировать слаженно.

Изменения в организме женщины

Женщина обязательно заметит, что изменился характер движений ее ребенка. Шевеления стали более четкими и ощутимыми. Кроха все реже переворачивается и кувыркается. При этом он достаточно сильно толкается. Такие перемены связаны с тем, что младенец значительно подрос и ему попросту не хватает места для активной деятельности.

малыш

Источник: Getty
Малыш принимает правильное положение в утробе мамы – головкой вниз

Другие особенности периода:

  1. Все чаще тревожит изжога, вздутие живота и запоры. Кроха стремительно увеличивается в размерах и давит на внутренние органы и кишечник матери.
  2. Не хватает воздуха. Такое ощущение возникает, потому что круглившийся живот подпирает диафрагму. Чтобы облегчить это состояние нужно освоить специальные техники дыхания.
  3. Периодически учащается пульс и снижается артериальное давление. Это обусловлено понижением уровня гемоглобина в крови. Часто кружится голова, возможны даже обмороки.
  4. Все чаще чувствуется усталость. Особенно это заметно к вечеру. Нужно больше отдыхать в течение дня. Под ноги при этом лучше подкладывать небольшую подушку или валик.
  5. Тревожат боли в пояснице и ногах. Живот увеличивается и общий вес стремительно растет. Это создает дополнительную нагрузку на позвоночник и ноги. Такое состояние считается нормальным и касается абсолютного большинства беременных женщин. Облегчить боль можно с помощью бандажа.
  6. Беспокоят судороги, немеют конечности. Особенно часто это происходит ночью. Связано с тем, что кроха активно использует кальций из организма матери для укрепления своих костей.
  7. Постепенно размягчаются и расходятся тазовые кости. Организм женщины уже начинает готовиться к процессу родов.
  8. Возникает железодефицитная анемия. Чаще всего это состояние провоцирует беременность двойней, так как обеспечить кислородом и железом для образования клеток крови двоих младенцев невероятно трудно.

В 3 триместре мама может начать ощущать легкий зуд на коже живота. Это случается потому, что кожа все больше растягивается и требует постоянного увлажнения. Нужно повысить ее эластичность с помощью специальных кремов или обычного оливкового масла. Увлажнение поможет предотвратить растяжки.

УЗИ и анализы

Беременной женщине приходится все чаще посещать гинеколога. На приеме врач обязательно измеряет объем живота и высоту матки. Он также слушает сердцебиение крохи и уже может определить его предлежание.

Сейчас самое время окончательно определиться с выбором роддома и врача-акушера. Нужно своевременно изучить требования выбранного заведения и подготовить вещи для родов по предоставленному списку.

УЗИ и прочие дополнительные исследования проводят только по назначению врача. Если нет особых распоряжений, достаточно сдавать общий анализ крови и мочи. Это поможет определить уровень гемоглобина и белка.

Общие рекомендации специалистов

Для полноценного роста и развития крохи беременной женщине необходимо правильно и сбалансировано питаться. Нужно употреблять достаточное количество белка и продуктов с высоким содержанием кальция. Сладости лучше заменить сезонными фруктами, которые полны витаминов и микроэлементов.

От чрезмерного употребления соли лучше отказаться. Она задерживает воду, а это непременно спровоцирует отеки.

мама

Источник: Getty
Маме нужны положительные эмоции и помощь близких

Кроме этого врачи советуют:

  1. Быть осторожной в движениях. Центр тяжести организма в период вынашивания крохи смещается к животу. Это нередко становится причиной падений. Не следует резко двигаться и наклоняться.
  2. Найти удобную позу для сна. Можно воспользоваться специальными подушками, поскольку женщине необходимо полноценно отдыхать и высыпаться.
  3. Не забывать о ежедневных прогулках. На свежем воздухе нужно гулять как можно чаще. Важно правильно одеваться по погоде, чтобы не простудиться.

Специалисты настоятельно не рекомендуют менять партнера в период вынашивания младенца, даже если женщина не сомневается в его здоровье. Это позволит снизить риск заболеваний и инфекций, которые передаются половым путем.

Если беременная женщина все еще работает, ей необходимо избегать перегрузок. При сидячей работе важно пару раз в день делать легкую разминку. Увеличившийся живот уже начинает мешать заниматься повседневными делами. Не стоит стесняться лишний раз попросить помощи у родственников.

Далее читайте статью о развитии ребенка на 3 неделе беременности

qwertyiil