Что делать, если ребенок отказывается от еды

Зачастую родители переживают, если ребенок отказывается от еды. Взрослым кажется, что малыш непременно должен питаться несколько раз в день, при этом не забывать про полезные перекусы. Однако маленький организм отличается от взрослого, заставлять малыша есть насильно не следует.

Причины, по которым ребенок отказывается есть

Следует принять, что нет определенной нормы питания для всех детей. Одни малыши худенькие от природы, другие более крепкие. Часть детей любит подвижные игры и тратит больше энергии, другие же, наоборот, готовы весь день просидеть с книжкой или конструктором. Потребность в калориях у всех отличается.

ребенок отказывается от еды

Источник: Getty
Если ребенок отказывается от еды, не нужно заставлять его питаться насильно

Основные причины отказа от еды:

  • сытость. Если малыш хорошо и плотно поел во время завтрака или обеда, возможно, он просто не успел проголодаться;
  • болезненное состояние. Иногда потеря аппетита объясняется начинающимся заболеванием. Если еще нет других проявлений, таких как температура, вялость, потеря аппетита может сигнализировать о недомогании;
  • пищевые предпочтения и привычки. У детей, как и у взрослых, могут быть свои предпочтения в еде. Насильно заставлять есть определенный продукт не стоит, если его можно заменить аналогом, содержащим те же нужные микроэлементы. Возможно, со временем малыш перерастет это состояние и полюбит новые продукты;
  • несоблюдение распорядка дня и постоянные перекусы. У ребенка должна сложиться четкая картина его дня, со временем он запомнит, что в какое-то определенное время происходит прием пищи и его организм подстроится под этот ритм. Перекусы в виде печенья, шоколада и других быстрых углеводов насыщают и сбивают аппетит малыша.

Бывает так, что аппетита у малыша нет до определенного возраста, а после, если его не заставлять все время насильно есть, он сам начинает проявлять здоровый аппетит и просить добавки на радость родителям.

Что делать, чтобы ребенок полноценно питался

Известный доктор Комаровский любит повторять, что родители часто сами себя накручивают. Если малыш здоров, бодр и активен, значит, с ним все в порядке и переживать по поводу того, что он мало ест, не стоит. Просто его организму хватает этой порции.

Чтобы трапезы проходили без капризов и истерик, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Не стоит заставлять есть насильно, угрожать, упрашивать. У ребенка может развиться невроз и стойкая неприязнь к любому приему пищи.
  • Необходимо соблюдать режим и исключить перекусы.
  • Лучше всегда положить меньшую порцию малышу на тарелку и потом сделать добавку, чем положить большую порцию и требовать ее съесть.
  • Можно обсуждать меню с малышом. Это не значит, что маленький диктатор должен выбирать из множества блюд. Но, например, можно предлагать ему на выбор 2-3 блюда, и когда ребенок выберет то, что именно он хочет, с удовольствием съест обед или ужин.

Чтобы увлечь малыша, можно красиво и интересно оформить блюдо. Малыши с удовольствием съедят какого-нибудь персонажа сказки.

Лучшее средство накормить ребенка - это не заставлять его постоянно есть. Как говорит старшее поколение «проголодается, сам попросит», и в этом есть доля истины.

Также интересно почитать: Ребенок перепутал день с ночью

qwertyiil