Что делать, если ребенок перепутал день с ночью

Если ребенок перепутал день с ночью, это нарушает режим всей семьи. Сами малыши еще не различают время суток и просто следуют какому-то режиму, если он сбился, ребенок спит в основном днем, а ночью не прочь поиграть и погулить.

Почему ребенок не спит ночью

Маленький человек полностью зависим от родителей, поэтому большая часть ночных пробуждений связана с причинами, которые легко можно устранить.

ребенок перепутал день с ночью

Источник: Getty
Если ребенок перепутал день с ночью, режим нужно скорее выровнять

Необходимо убедиться, что у малыша ничего не болит. Возможно, именно колики, режущиеся зубы или что-то еще мешают полноценному сну.

Если ребенок здоров, следует обратить внимание на следующие факторы:

  • Одежда для сна. Многие производители грешат тем, что используют не совсем качественные материалы или сам пошив оставляет желать лучшего. Даже небольшие швы внутри одежды могут мешать малышу, из-за чего он будет постоянно вертеться.
  • Условия сна. Лучше всего спится в прохладной, проветренной комнате с достаточно влажным воздухом, при этом должно быть тихо и темно. В таких условиях ребенок будет спать лучше и дольше, чем в душном помещении с сухим воздухом. Любые ночники следует исключить, чтобы ребенок на них не отвлекался. На окна можно повесить рулонные шторы «блэк аут», чтобы ни уличные фонари, ни свет проезжающих машин ему не мешали.
  • Активность в течение дня и вечера. За день малыш, если он не новорожденный, должен успеть устать. Он может ползать, играть, плавать в ванной и всячески тратить энергию. После этого, с чувством усталости, он, вероятнее всего, крепко заснет вечером. Однако следует помнить, что за час до сна любую активность лучше снизить, чтобы он не перевозбудился.
  • Длительность дневного сна. Маленькие дети спят несколько раз за день, но здесь важно не дать малышу совсем "разоспаться". Достаточно 2 часового сна несколько раз в день для совсем маленьких и 1 дневного сна для детей после года.

Провокатором нарушения сна может выступать любая мелочь, на которую родители поначалу не обращают свое внимание. Необходимо последоватлеьно исключить все раздражители которые могут отвлекать кроху от здорового ночного отдыха.

Что делать, чтобы малыш лучше спал

Советы, которые помогут малышу хорошо спать ночью:

  • можно использовать «белый шум», звук, к которому дети привыкли еще с момента их нахождения в утробе матери очень, он успокаивает и помогает уснуть;
  • пеленание или использование специального спального мешка. Некоторые дети слишком возбуждаемы, поэтому даже во сне двигаются и машут ручками. Пеленание поможет им лежать спокойно и лучше спать;
  • вечером нужно обязательно выйти на прогулку с малышом, затем искупать его, причем лучше, если он будет активно двигаться в воде. Для совсем маленьких деток есть специальные надувные круги, которые одеваются на шею и таким образом поддерживают ребенка на плаву. Малыш может перебирая ногами и руками, двигаться вдоль ванной. После купания необходимо досыта накормить ребенка, хороший сон будет обеспечен.

Из народных средств применяют успокаивающие фиточаи на основе ромашки, фенхеля и аниса. Они помогают наладить пищеварение крохи и успокоить нервную систему. Их можно использовать после согласования с педиатром.

Читайте далее: почему ребенок плачет в садике

qwertyiil