Что делать, если ребенок в три месяца плохо спит

Если ребенок в 3 месяца плохо спит, это вызывает беспокойство родителей. Но обычно дело вовсе не в болезни. Чтобы вернуть крохе здоровый сон, нужно создать для него комфортную обстановку.

Причины нарушений сна 

В этом возрасте дети все интенсивнее осваивают окружающее пространство, пытаются адаптироваться к новому для них миру. Неокрепшая нервная система старается обработать огромное количество информации извне. Даже общение с любимой мамой может ее перегрузить. Что уж говорить о других родственниках, которым тоже хочется полюбоваться новым жителем планеты.

ребенок в 3 месяца плохо спит

Источник: Getty
Если ребенок в 3 месяца плохо спит, создайте ему комфортную обстановку.

Самой частой причиной нарушений сна считается именно переутомление и нервное возбуждение.

Что еще будит малютку:

  • голод или переедание;
  • дискомфорт из-за мокрого подгузника;
  • жара или холод в детской;
  • нарушение режима дня;
  • беспокойство из-за отсутствия мамы;
  • внешние раздражители – громкие звуки, яркий свет.

До четырех месяцев ночное беспокойство вызывают болезненные колики в кишечнике.

В норме трехмесячный малыш должен спать 20 часов в сутки, днем – от 4,5 до 5,5 часа. Кроха способен засыпать на час-полтора 5 раз за день. Остальной сон приходится на темный период суток. Выходы из дремы нормальны, но не чаще, чем каждые три часа.

Что делать при регулярных проблемах со сном

Недосыпание опасно для ребенка. Дефицит сна приводит к дисбалансу систем организма, необходимые ферменты и гормоны синтезируются в недостаточном количестве. Трехмесячному крохе нельзя бодрствовать больше 2 часов. Как только этот период пройдет, его укладывают в колыбельку.

Чтобы дитя быстрее засыпало, нужны тишина и комфорт. Полежите рядом, спойте колыбельную, а когда он задремлет, переложите в кроватку. Если младенец сучит ручками и ножками, погладьте их и легонько придерживайте, пока кроха не успокоится.

Ежедневные прогулки, купание и сытный ужин способствуют легкому засыпанию и сладкому сну. Желательно организовать режим дня так, чтобы у каждого мероприятия было четко отведенное время.

Если кроха предпочитает спать в светлый период суток, а ночью ворочается и плачет, нужно приучить его к правильному режиму сна. В те периоды, когда малютка должен бодрствовать, освещайте комнату ярче, включайте музыку, играйте с малышом. Вечером же постарайтесь создать максимально спокойную обстановку со слабым, мягким светом ночника.

Если младенец плохо спит и в светлое, и в темное время суток, оцените его самочувствие:

  • хорошо ли он кушает;
  • как часто просыпается;
  • мешает ли что-то заснуть.

Если внешних раздражителей нет, вероятная причина беспокойства - кишечные колики. При этом кроха будет кряхтеть, тужиться и плакать. Поможет выкладывание на живот, легкий массаж и, в крайнем случае газоотводный аппарат. Но могут быть и другие симптомы, например, повышение температуры. Если появились тревожные признаки, вызывайте врача.

Беспокойный сон может сигнализировать о серьезной болезни – энцефалопатии, рахите, проблемах с нервной системой. Плохо засыпающего малютку должен обследовать педиатр. Он исключит тяжелые патологии и подскажет, что мешает младенцу сладко спать.

Полезные советы для будущих мам: что делать, если ребенок жалуется на боль в животе

qwertyiil