Что делать, если ребёнок ничего не ест?

Питание детей часто становится головной болью для их родителей. Порой кажется, что ребенок ничего не ест, отказывается от продуктов прикорма или слишком избирателен в еде. Но в подавляющем большинстве случаев проблемы с аппетитом у детей являются прямым следствием ошибок самих же родителей. Рассмотрим типичные ошибки в формировании пищевых привычек у ребенка.

Действительно ли ребёнок ничего не ест?

Первая распространенная ошибка молодых родителей - неверная оценка объема и калорийности потребляемой ребёнком пищи. Если после года малыш всё еще находится на грудном вскармливании, нужно принимать во внимание, что за сутки он может употребить до 1 литра грудного молока. При этом к рациону прибавится как минимум 500-600 килокалорий.

ребенок ничего не ест

Источник: Getty
Если ребенок ничего не ест за столом, родителям стоит проанализировать свое поведение и отношение к еде

Получив почти половину суточной нормы калорий, малыш будет отказываться от обычной «взрослой» еды. Если ребенок не ест ничего, кроме молока, постепенно сокращайте количество прикладываний к груди.

Не стоит недооценивать калорийность сладостей, кондитерских и мучных изделий, сладких творожков, йогуртов и соков.

Съев за день булочку, один глазированный сырок, несколько печений и выпив чашку сока, малыш покроет значительную часть суточной нормы калорий в ущерб овощам, мясу, кашам и фруктам.

Если ваш малыш не ест детское питание в баночках, но при этом ест овощи и фрукты, не стоит волноваться. Возможно, он уже готов пережевывать кусочки овощей, фруктов, мягкого мяса и баночное питание ему просто не нужно.

Что делать, если ребёнок отказывается от еды

Если малыш здоров, хорошо себя чувствует, он активен и хорошо прибавляет в весе, нет причин для волнения, если даже он довольствуется малыми порциями. При отсутствии проблем со здоровьем причиной отказа может быть неправильное поведение родителей. Чтобы сформировать у ребёнка правильное пищевое поведение, следует придерживаться простых правил:

  • С начала введения прикорма постарайтесь, чтобы рацион ребенка был разнообразным и у малыша не возникло стойкое привыкание к какому-то одному продукту.

  • Не ругайте маленького ребенка, если он неаккуратен за столом, хватает еду руками и размазывает её по столу — так малыш знакомится с новой для него пищей.

  • Не выясняйте отношения и не ругайтесь во время приёмов пищи.

  • Не делайте культа из еды и не позволяйте ребенку манипулировать вами с ее помощью. Если ребенок отказвается от еды за обедом, не настаивайте — уберите все со стола, но до ужина не давайте никаких перекусов. С большой долей вероятности вечером малыш съест всё, что положат на его тарелку.

  • Не приучайте ребёнка к приему пищи одновременно с просмотром мультфильмов. Поначалу вам может показаться, что легче накормить дитя под его любимый мультик, но со временем он так привыкнет к развлечению во время еды, что без телевизора или гаджета будет отказываться сесть за стол.

Садитесь вместе за стол, доброжелательно общайтесь, обсуждайте события дня, делитесь впечатлениями о блюдах на столе — так у ребёнка выработается правильные привычки питания и проблем с аппетитом станет гораздо меньше.

Рекомендуем почитать: что делать, если тянет низ живота в середине цикла

qwertyiil