Как определить беременность по базальной температуре после овуляции

Базальная температура после овуляции важна при планировании беременности или желании избежать зачатия. Её значения показывают, случилось оплодотворение или нет. Достоверность результата зависит от точности соблюдения правил измерения.

Какая должна быть температура

Овуляцией называется момент выхода яйцеклетки из фолликула. Это случается раз в месяц за 12-16 суток до начала менструации. Яйцеклетка остаётся жизнеспособной на протяжении 24 часов, если в это время она сталкивается со сперматозоидом, случается оплодотворение.

Базальная температура после овуляции

Источник: Getty
Базальная температура после овуляции у здоровой женщины повышается.

До выхода яйцеклетки температурные значения держатся на уровне 36,2-36,6℃. За 2 суток до разрыва фолликула кратковременно понижаются на 2-3 десятых градуса. После созревания яйцеклетки в организме женщины повышается количество прогестерона, и температура увеличивается до 36,9-37,3℃.

Разница в 1 и 2 фазе в норме составляет 0,4-0,6℃. При отсутствии беременности за 3-4 дня до месячных температура уменьшается до 36,2-36,6℃. Если произошло оплодотворение – остаётся на уровне 37,2℃ и не падает. Кратковременное понижение на 7-9 день после овуляции указывает – оплодотворённая яйцеклетка достигла матки, и эмбрион благополучно имплантировался.

Отсутствие температурной разницы в 1 и 2 половине цикла сигнализирует о гормональных нарушениях, из-за которых яйцеклетка не вышла из яичника. У здоровой женщины такое случается 1-2 раза ежегодно. Если это явление повторяется больше 2 раз, вожможна дисфункциа яичников.

Как измерить

Базальная температура замеряется в прямой кишке в течение 3 месяцев. На достоверность результата влияют малейшие изменения состояния женщины, поэтому тщательно соблюдаются следующие правила:

  • Составлять график нужно с первого дня менструации.
  • Мерить температуру утром в одно и то же время, лучше ставить будильник.
  • Достоверность результата напрямую зависит от количества сна. Перед замером спать нужно не меньше 6 часов.
  • Вечером положить рядом с кроватью градусник, встряхнуть его: ночью и утром нельзя вставать, двигаться.
  • Заболевания, переутомление, стрессы влияют на показатели, поэтому их отмечают в графике.
  • Ртутным термометром измеряют 7 минут, электронным – 1.
  • Доставать градусник лучше за верхнюю часть.

Показатели сразу заносятся в график, где на горизонтальной оси отмечаются дни, на вертикальной – температура. Составление графика потребует терпения и педантичности, но это доступный способ узнать о беременности на ранних сроках и состоянии здоровья.

qwertyiil