Как отличить тренировочные схватки Брэкстона-Хикса

Ложные или тренировочные схватки впервые проследил английский врач Джон Брэкстон Хикс, в честь которого названо явление. Он выяснил, что внезапные сокращения мускулатуры матки не вызывают родовую деятельность. При этом женщина испытывает характерные для родов ощущения - периодическое напряжение и отвердение живота. Чтобы не перепутать ложную тревогу с настоящей, необходимо обратить внимание на длительность, интенсивность и частоту схваток.

Когда начинаются схватки

Ложные схватки появляются примерно с 5 месяца беременности и продолжаются до её конца. Некоторые путают это явление с предвестниками схваток, которые возникают за 2-3 недели до родов. Однако в этом нет ничего страшного. Ни те, ни другие не ведут к раскрытию шейки матки.

тренировочные схватки

Источник: Getty
Схватки Брэкстона-Хикса начинаются на 20-й неделе беременности

Спровоцировать ложные сокращения матки может любая физическая активность или поведение ребёнка в утробе. Наиболее распространённые причины:

  • сильные нагрузки на живот;
  • волнения, переживания, стрессы;
  • обезвоживание;
  • заполненность мочевого пузыря;
  • секс или оргазм.

Для снижения интенсивности схваток необходимо пить достаточное количество воды и своевременно ходить в туалет.

Некоторые женщины не испытывают ложных схваток. Причина в том, что их интенсивность у всех разная, и беременная может просто не заметить появления сокращений в матке. Чтобы проследить схватки Брэкстона-Хикса, необходимо принять удобную позу на диване и положить руку на живот. Полностью расслабившись и сосредоточившись, вы почувствуете, что живот станет тверже. Затем напряжение спадёт.

Сколько длятся ложные схватки и как отличить их от настоящих

Ложные схватки носят характер приступов. Они случаются с периодичностью от 2-3 раз в день до нескольких в часов. В среднем длительность составляет около 30-60 секунд, но в зависимости от индивидуальных особенностей можей достигать 2 минут.

Если схватки повторяются чаще 4 раз в час, их длительность составляет больше 2 минут, а интенсивность нарастает, то приближаются роды.

Симптомы, по которым вы сможете распознать ложные схватки Брэкстона-Хикса:

  • сжатие и напряжённость внизу живота, в паху;
  • нерегулярность;
  • концентрация напряжения в одном месте;
  • отсутствие боли.

В отличие от настоящих, ложные схватки быстро проходят. Они возникают непредсказуемо и не имеют чёткого ритма.

Что делать при тренировочных схватках

Схватки Брэкстона-Хикса не являются патологией, но порой приносят дискомфорт беременной и лишний раз вызывают беспокойство. Чтобы предотвратить появление ложных сокращений матки или уменьшить их интенсивность, придерживайтесь рекомендацией:

  1. Избегайте факторов, провоцирующих появление схваток.
  2. Ежедневно выполняйте неспешную прогулку на свежем воздухе. Это расслабит мускулатуру.
  3. Регулярно принимайте тёплый душ или ванну для снятия мышечных спазмов.
  4. Используйте для сна специальную подушку для беременных. Во время сидения подкладывайте небольшую подушечку под позвоночник.
  5. Пейте больше жидкости: минеральную негазированную воду, натуральные соки, морсы.
  6. Выполняйте дыхательную гимнастику. Различные техники увеличивают доступ кислорода к плоду и облегчают состояние матери.

Положительные эмоции, приятная музыка, добрые фильмы — залог спокойствия и умиротворения во время беременности. Откажитесь от посещения шумных мест и общения с неприятными вам людьми.

Ложные схватки — подготовка организма к предстоящим родам. На большом сроке симптомы могут говорить о начале родовой деятельности. Чтобы не подвергать здоровье малыша опасности, следует обратиться за консультацией к лечащему врачу.

qwertyiil