Как повысить иммунитет ребенка

Дети до года, находящиеся на искусственном вскармливании, особенно подвержены простудам и аллергиям. Их собственный иммунитет ещё очень слабенький, а полученные от матери антитела уже почти закончились. Поэтому вопрос укрепления собственного иммунитета стоит jcnhj.

Если есть такая возможность, нужно стараться продолжать кормить ребёнка грудью дольше, чем до года. И польза от этого заключается не только в материнских антителах. Ребёнок, который чувствует близость матери, её защиту, имеет устойчивую психику, что тоже содействует более высокой сопротивляемости болезням.

С самого рождения малыша можно закаливать:

• Устраивать ему воздушные ванны между переодеваниями, даже если в комнате прохладно, но не ниже 17˚С.
• Не кутать, давать возможность организму подстраиваться под перепады температуры.
• Гулять на улице в любую погоду.
• Делать подходящую по возрасту гимнастику и массаж.
• По мере взросления малыша добавлять закаливающие водные процедуры с постепенным понижением температуры.

Неправильными действиями, наоборот, можно подорвать иммунитет. Например, резким вводом новых продуктов в прикорм, злоупотреблением лекарствами при ОРВИ, особенно антибиотиками, иммуномодуляторами и жаропонижающими препаратами. Организм сам научится справляться с вирусами, если ему не мешать.

Помимо закаливания важно, чтобы ребёнок правильно питался. Он должен употреблять овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Разумеется, речь идёт уже не о грудничке, а о ребёнке постарше.

Если он заболел, можно поддержать иммунитет, используя народные средства. Это могут быть:

• натуральные соки - яблочный, клюквенный, апельсиновый;
• настой шиповника;
• компот из кураги, изюма;
• лимоны и другие цитрусовые;
• мёд, если у малыша нет аллергии на него;
• отвар эхинацеи;
• перетёртая с сахаром малина, смородина, черника, облепиха, клюква.

Эти продукты богаты витаминами и природными антиоксидантами, которые помогают организму бороться с болезнью.

Перед использованием травяных настоев лучше посоветоваться с врачом, они могут быть сильнодействующими и навредить малышу, несмотря на их натуральное происхождение.

Если обеспечить ребёнку спокойную домашнюю атмосферу, сбалансированное питание, свежий воздух и регулярные физические нагрузки, его иммунитет будет достаточно крепким, чтобы самостоятельно справляться с простудами и вирусами.