Как снять отек ног при беременности

Отек ног при беременности возникает чаще всего из-за увеличения количества жидкости, циркулирующей в организме. А основной проблемой в таком случае являются сильные боли в ногах, на которые итак на поздних сроках приходится повышенная нагрузка.

Симптомы

Отечность при беременности может появиться как внезапно, так и проявляться постепенно, будучи практически незаметной для посторонних. Становится очевидным набухание пальцев и подъема стопы, особенно к вечеру. При этом разувшись, на ногах можно заметить вдавленные линии обуви.

отек ног при беременности

Источник: Getty
Отек ног при беременности затрудняет передвижение

Отек ног при беременности может быть связан с физической усталостью из-за длительной ходьбы. Но также это признак задержки жидкости в организме. Если после ночного сна отечность исчезла, значит, причиной была усталость. Если нет - стоит проконсультироваться с врачом о допустимых методах лечения. Если в моче обнаружится белок, вероятно, отек вызван гестозом, это опасное состояние, требующее врачебного вмешательства.

Часто при отеках во время беременности заметен ускоренный набор веса. Может наблюдаться повышение артериального давления, одышка и головокружение.

Как снять отек

Что делать при отеках в каждом конкретном случае должен решать врач. Он оценивает характер и места появления отеков, назначит анализы, исходя из этого подберет лечение. Однако женщине и самой по силам немного скорректировать свое состояние.

  • Стоит максимально ограничить употребление соли, поскольку она способствует задержке жидкости в организме. При этом организм не испытает дефицита натрия, поскольку он содержится во многих продуктах;
  • Не переедать и отдавать предпочтение пище, приготовленной на пару или запеченной, а также свежим фруктам и овощам;
  • Количество воды, употребляемой в течение дня должно быть не меньше 1,5 литров. Свести его к минимуму для снятия отеков будет большой ошибкой. Пейте не менее 2 литров чистой негазированной водыв день. При гестозе полезнее будут морсы и соки. Пить нужно часто, маленькими порциями, буквально по паре глотков, так удастся избежать лишней нагрузки на почки;
  • Стараться не использовать мочегонные препараты и лекарственные растения без рекомендации врача. Они избавляют организм не только от излишней влаги, но и вымывают полезные микроэлементы;
  • Отказаться от чая, в том числе зеленого, и кофе, они влияют на артериальнео давление и могут усугубить проблему;
  • Совершать регулярные длительные пешие прогулки.

Также для уменьшения отечностей крайне важно отдыхать в правильной позе. Ноги должны быть слегка приподняты над туловищем.

Смотрите также: как снять судороги у ребёнка

qwertyiil