Как выбрать лучше витамины для детей от 3 лет

Растущему организму ребенка нужны определенные витамины и минералы. Но не всегда их можно получить вместе с пищей. Важно знать, какие нужны витамины детям от 3 лет и как правильно выбирать поливитаминные комплексы.

Важные элементы для здоровья ребенка

Давать поливитаминный комплекс для профилактики не следует. Обычно их рекомендуют тем малышам, которые часто болеют, восстанавливаются после тяжелого недуга, плохо питаются, физически или умственно перегружены и страдают от нехватки каких-либо витаминов.

витамины для детей от 3 лет

Источник: Getty
Витамины для детей от 3 лет способствуют полноценному росту и развитию

В 3-летнем возрасте ребенок обязательно должен получать ежедневно такие витамины и минералы:

  • А – повышает остроту зрения, улучшает работу иммунной системы;
  • группы В – участвуют в процессах обмена, способствуют развитию нервной системы;
  • С – повышает защитные силы организма, позволяет предотвратить инфекционные недуги;
  • D – улучшает усвоение кальция и фосфора, способствует нормальному развитию костей, предупреждает развитие рахита;
  • Е – снижает вредное влияние свободных радикалов;
  • кальций – улучшает свертываемость крови, способствует укреплению зубов, костей, ногтей;
  • цинк – улучшает работу иммунной системы, помогает быстрее заживлять ранки;
  • медь – участвует в образовании красных кровяных телец, предотвращая анемию.

Витамины для иммунитета должен назначить врач, учитывая возраст и состояние здоровья малыша.

Лучшие витамины для 3-летних детей и старше

Популярные витаминно-минеральные комплексы:

  1. Пиковит Юник. Комплекс выполнен в виде медвежат-таблеток. Рекомендован к применению при плохом аппетите, больших физических и умственных нагрузках, неполноценном питании. Включает все нужные для развития малыша микроэлементы.
  2. Алфавит Детский сад. Имеет в составе все витамины и 9 минералов. Компоненты поделены на 3 таблетки – их важно принимать по отдельности, чтобы все отлично усваивалось. Комплекс способствует укреплению иммунитета, улучшает умственное развитие и позволяет легче справляться с эмоциональными перегрузками.
  3. Мультитабс Малыш кальций+. Обогащен кальцием в оптимальной для малыша дозировке. Комплекс идеален для восстановления ребенка после болезни и улучшения работы иммунитета.
  4. Супрадин Кидс гель. Благоприятно воздействует на развитие нервной системы малыша, способствует улучшению памяти, речи, внимания.
  5. Витрум Бэби. Комплекс выполнен в виде жевательных животных. Помогает малышу расти и развиваться полноценно.
  6. Компливит Мультивитамины + Йод. Помимо наличия всех необходимых детскому организму витаминов включает еще и йод. Поэтому рекомендован для детей, страдающих от нехватки этого элемента.

Доктор Комаровский считает, что давать ребенку поливитамины нужно лишь в тех случаях, когда нехватка витаминов точно выявлена с помощью анализов.

Витамины необходимы для ребенка, но никакие синтетические препараты не смогут заменить хорошего питания. А для предотвращения заболеваний и полноценного развития лучше организовать малышу правильный распорядок дня и ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Также по теме: как выбрать мазь от геморроя при беременности

qwertyiil