Когда и как вводится в рацион мороженое при грудном вскармливании

Все вещества, поступающие в организм мамы вместе с пищей, попадают в грудное молоко, поэтому в период лактации женщины составляют для себя списки полезных и вредных продуктов и блюд. Важно знать ответы на вопросы: можно ли мороженое в период лактации, когда его допускается включать в рацион. Ответы зависят от состава лакомства и реакции малыша на ингредиенты.

Опасности

Большинство сортов мороженого производят из коровьего молока, а этот продукт педиатры внесли в первые строчки списка самых распространённых аллергенов для грудничков. Молочный белок казеин при избыточном количестве может перешагнуть защитный барьер организма малыша, и у него появятся признаки аллергии. Если ребёнок остро реагирует даже на минимальное количество казеина, в период кормления маме придётся исключить мороженое полностью.

Мороженое при грудном вскармливании

Источник: Getty
Мороженое при грудном вскармливании иногда вызывает у малыша колики и кожные высыпания.

Животный жир в составе мороженого в небольшом количестве не вредит ребёнку. Производители для снижения себестоимости часто используют заменители молочного жира – пальмовое, кокосовое масло. Эти компоненты небезопасны для грудничка и для мамы.

В производстве мороженого применяют синтетические ингредиенты: загустители, эмульгаторы, консерванты. Они безвредны для взрослых, но негативно влияют на пищеварение грудничка.

Другой вид лакомства, фруктовый лёд, не содержит молока, но отличается большим количеством сахара, до 30%. В его составе не натуральные соки и фрукты, а искусственные вкусовые аналоги и пищевые красители. От такого лакомства лучше отказаться.

Правила употребления

При введении в рацион кормящей мамы мороженого учитывается возраст малыша. Мнения педиатров в этом вопросе отличаются, но все сходятся в одном – в первый месяц его есть нельзя, лучше не рисковать и подождать, пока младенцу исполнится 3 месяца.

Маме можно постепенно включать в рацион мороженое при отсутствии аллергии на молочный белок у малыша, но не забывать придерживаться следующих правил:

  • Сначала лучше включить в меню молочный сорт белого цвета, от сливочного и пломбира отказаться – в них содержится до 20% жира.
  • Употреблять порциями по 50-70 г 2 раза в неделю, а впервые пробовать 1 чайную ложку.
  • Лучше есть лакомство утром, чтобы к вечеру стало понятно,как реагирует ребёнок.
  • Не употреблять одновременно другие новые для ребёнка продукты: будет трудно определить аллерген.
  • Перед покупкой внимательно изучать ингредиенты на упаковке.
  • Не приобретать лакомство с большим сроком хранения: чем он короче, тем меньше синтетических компонентов в продукте.
  • Лучше выбирать мороженое с количеством сахара не больше 20% и без добавок: шоколада, джема, орехов и др.

Педиатры считают: в период кормления лакомство лучше готовить дома из проверенных ингредиентов. В меню кормящей мамы полезно иногда включать продукты, которые приносят не только пользу, но и удовольствие. Мороженое при грудном вскармливании допускается, если у младенца нет аллергии на казеин. Главное – наблюдать за реакцией малыша и соблюдать правила употребления.

Читайте еще: когда делать тест на беременность до задержки

qwertyiil