Мало молока у кормящей мамы: признаки, что делать

Лактация - сложный процесс, на который влияет физиологическое и психологическое состояние женщины. Мало молока у кормящей мамы - результат ее неправильного питания, отсутствия полноценного отдыха. Устранив неблагоприятные факторы, удастся улучшить лактацию.

Признаки нехватки молока

Недостаточная лактация может быть реальной и надуманной. К ошибочным заключениям подталкивают определенные факторы.

мало молока у кормящей мамы

Источник: Getty
У кормящей мамы мало молока из-за неправильного питания.
  • Мягкая или маленькая грудь. Организм учится подавать молоко точно к кормлению.
  • Плохое сцеживание молока после кормления. Объясняется спазмами протоков.
  • Малый вес младенца при контрольном взвешивании. Малыш выпивает неодинаковый объем молока в разное время суток.
  • Беспокойное поведение грудничка после кормления. Это может быть связано с коликами.

Масла в огонь подливает длительное сосание груди, кормление через каждые 40-60 минут. У мам напрашивается вывод о недостаточной лактации. Но это не всегда так. Проверить, наедается ли грудничок, можно следующими способами:

  • Взвешивать ребенка каждую неделю. Нормальная прибавка в весе – от 150 г.
  • Подсчитывать количество мочеиспусканий. За сутки младенец мочится не меньше 10 раз.
  • Контролировать общее состояние грудничка. При недостаточном питании ребенок вялый, жадно сосет грудь, но не глотает. Его моча темная, возможно повышение температуры тела.

Признаки не всегда указывают на недостаток молока. Причина может скрываться в здоровье малыша.

Что делать при сниженной лактации?

В первую очередь кормящим мамам нужно обратить внимание на психологическое состояние. Хроническая усталость, нервозность, недостаточный отдых, неудобная поза во время кормления негативно отражаются на процессе наполнения груди молоком. Уменьшает лактацию приучение ребенка к пустышкам, кормлению из бутылочки.

Если стало меньше молока, пересмотрите свой рацион. Кормящим матерям показано обильное теплое питье, ежедневное употребление горячих блюд. Также наладьте микроклимат в семье. Лишнее беспокойство, напряженность, злость провоцируют гормональные нарушения. Важно находить время для отдыха. Ложитесь спать днем вместе с новорожденным. Даже получасовой отдых восстановит силы и положительно скажется на лактации.

Психологический настрой играет огромную роль. Воспринимайте кормление младенца как естественный процесс и не обращайте внимания на мелочи. Спокойная мама – сытый и здоровый ребенок.

Читайте еще: как правильно делать массаж живота после родов

qwertyiil