Меню ребенка в 7 месяцев: какие продукты нужно включать в рацион

Семимесячный малыш по-прежнему нуждается в материнском молоке или смеси, однако его рацион следует обогащать многими другими продуктами. Чтобы избежать проявления аллергии и расстройства ЖКТ, делать это нужно по всем правилам.

Знакомство с новым ингредиентом начинают с одной чайной ложки. При нормальной реакции детского организма его количество увеличивают до полной порции.

Поначалу все блюда должны быть однородной консистенции, без комочков.

Постепенно в кашице должны появиться небольшие комки. Поначалу для измельчения детского блюда используют блендер, затем продукты тщательно разминают ложкой, а спустя некоторое время – вилкой.

Как правило, семимесячный ребенок уже знаком с такими овощами как брокколи, цветная капуста, кабачок. Теперь его меню следует разнообразить морковью, картофелем, горохом, фасолью.

Овощные пюре готовят из одного или нескольких компонентов. В них рекомендуется добавлять 0,5 чайной ложки кукурузного или оливкового масла.

Для полноценного развития опорно-двигательного аппарата организм ребенка должен получать в должном количестве кальций, содержащийся в кисломолочных продуктах.

Поначалу ребенку дают попробовать пару чайных ложек детского кефира, постепенно увеличивая порцию до 100 мл в день. При нормальной его переносимости в меню начинают вводить детский творожок. При грудном вскармливании прикорм кисломолочными продуктами можно отложить на 3-4 недели.

Крупы не только дарят ребенку энергию, но и подготавливают его пищеварительную систему к более твердым блюдам. В меню крохи в 7 месяцев должны быть различные виды каш: овсяная, рисовая, гречневая и кукурузная. Их готовят жидкими, без добавления соли или сахара.

Если каша оказалась слишком вязкой, ее следует разбавить небольшим количеством молока или смеси. Со временем каши должны становиться более густыми, их готовят из расчета 2 чайные ложки крупы на 100 мл жидкости.

Мясо, богатое железом, витаминами группы В и белком, является обязательным продуктом в меню подросшего ребенка. Особенно оно важно для детей с низким гемоглобином или недостаточным весом. Оптимальным вариантом станет куриное или индюшачье филе, телятина, крольчатина.

Мясное пюре можно готовить самостоятельно или приобретать уже готовое, в баночках. Поскольку мясо – продукт очень сытный, кормят им ребенка в обеденное время.

Полноценный детский рацион сложно представить без фруктов. К семи месяцам ребенок уже знаком с бананом и яблоком, проблем с добавлением новых фруктов не должно быть. Ежедневная порция пюре из свежих фруктов составляет 80 г.

Первый завтрак семимесячного малыша должен состоять из грудного молока, второй завтрак - из каши и докорма. На обед ему предлагают овощное пюре с мясом, после которого докармливают материнским молоком. Ранний ужин включает в себя фруктовое пюре, а поздний – грудное молоко.

Если малыш находится на искусственном вскармливании, его ежедневное меню выглядит несколько иначе.

Позже ребенка кормят кашей и фруктовым пюре. Обед состоит из овощного и мясного пюре, сока. Ранний ужин – фрукты, кефир, творожок или смесь. Перед сном малыша кормят йогуртом, кефиром или смесью.

Составляя меню семимесячного крохи, необходимо следить за тем, чтобы оно было разнообразным, а все продукты – свежими и правильно приготовленными.