Меню ребенка в 7 месяцев: какие продукты нужно включать в рацион

Семимесячный малыш становится все более активным, подвижным и любознательным. Материнского молока или смеси становится недостаточно, чтобы насыщать растущий организм. Меню ребенка в 7 месяцев уже должно включать самые разнообразные продукты: мясное пюре, каши, кисломолочные продукты, овощные и фруктовые пюре.

Основные правила прикорма

Семимесячный малыш по-прежнему нуждается в материнском молоке или смеси, однако его рацион следует обогащать многими другими продуктами. Чтобы избежать проявления аллергии и расстройства ЖКТ, делать это нужно по всем правилам.

меню ребенка 7 месяцев

Источник: Getty
Меню ребенка 7 месяцев должно быть полноценным и разнообразным

Знакомство с новым ингредиентом начинают с одной чайной ложки. При нормальной реакции детского организма его количество увеличивают до полной порции.

Поначалу все блюда должны быть однородной консистенции, без комочков.

Так малышу гораздо легче привыкнуть к новой пище.

Постепенно в кашице должны появиться небольшие комки. Поначалу для измельчения детского блюда используют блендер, затем продукты тщательно разминают ложкой, а спустя некоторое время – вилкой.

Овощное пюре

Как правило, семимесячный ребенок уже знаком с такими овощами как брокколи, цветная капуста, кабачок. Теперь его меню следует разнообразить морковью, картофелем, горохом, фасолью.

Овощные пюре готовят из одного или нескольких компонентов. В них рекомендуется добавлять 0,5 чайной ложки кукурузного или оливкового масла.

Кисломолочные продукты

Для полноценного развития опорно-двигательного аппарата организм ребенка должен получать в должном количестве кальций, содержащийся в кисломолочных продуктах.

Поначалу ребенку дают попробовать пару чайных ложек детского кефира, постепенно увеличивая порцию до 100 мл в день. При нормальной его переносимости в меню начинают вводить детский творожок. При грудном вскармливании прикорм кисломолочными продуктами можно отложить на 3-4 недели.

Каши

Крупы не только дарят ребенку энергию, но и подготавливают его пищеварительную систему к более твердым блюдам. В меню крохи в 7 месяцев должны быть различные виды каш: овсяная, рисовая, гречневая и кукурузная. Их готовят жидкими, без добавления соли или сахара.

меню ребенка 7 месяцев

Источник: Getty
Примерное меню ребенка включает в себя каши, мясо, кисломолочные продукты, фрукты и овощи

Если каша оказалась слишком вязкой, ее следует разбавить небольшим количеством молока или смеси. Со временем каши должны становиться более густыми, их готовят из расчета 2 чайные ложки крупы на 100 мл жидкости.

Мясо

Мясо, богатое железом, витаминами группы В и белком, является обязательным продуктом в меню подросшего ребенка. Особенно оно важно для детей с низким гемоглобином или недостаточным весом. Оптимальным вариантом станет куриное или индюшачье филе, телятина, крольчатина.

Мясное пюре можно готовить самостоятельно или приобретать уже готовое, в баночках. Поскольку мясо – продукт очень сытный, кормят им ребенка в обеденное время.

Фрукты

Полноценный детский рацион сложно представить без фруктов. К семи месяцам ребенок уже знаком с бананом и яблоком, проблем с добавлением новых фруктов не должно быть. Ежедневная порция пюре из свежих фруктов составляет 80 г.

Примерное меню

Первый завтрак семимесячного малыша должен состоять из грудного молока, второй завтрак - из каши и докорма. На обед ему предлагают овощное пюре с мясом, после которого докармливают материнским молоком. Ранний ужин включает в себя фруктовое пюре, а поздний – грудное молоко.

Если малыш находится на искусственном вскармливании, его ежедневное меню выглядит несколько иначе.

Первый завтрак включает в себя смесь.

Позже ребенка кормят кашей и фруктовым пюре. Обед состоит из овощного и мясного пюре, сока. Ранний ужин – фрукты, кефир, творожок или смесь. Перед сном малыша кормят йогуртом, кефиром или смесью.

Составляя меню семимесячного крохи, необходимо следить за тем, чтобы оно было разнообразным, а все продукты – свежими и правильно приготовленными.

Также интересно почитать: могут ли идти месячные во время беременности

qwertyiil