Обзор витаминов омега 3: какие лучше для детей

Витамины для детей Омега-3 - полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), необходимые для полноценного роста и развития организма. Оптимальная суточная доза составляет 1% от общего количество ккал. Нехватка этих веществ приводит к ослаблению иммунитета, поражению нервной системы, развитию депрессии. От переизбытка ПНЖК страдают внутренние органы, в частности поджелудочная железа и печень.

Wellnes Kids

Сироп Омега-3 выпускают в Швейцарии. Основной компонент — рыбий жир — получают высокотехнологичным и экологически безопасным способом. Также в составе содержатся масло лимона, витамин E и антиоксиданты.

омега 3 для детей

Источник: Getty
Недорогой источник Омега 3 для детей — рыбий жир в капсулах

Детям рекомендуется употреблять не более 5 мл в день (1 ч. л.). Для избавления от неприятного вкуса производитель рекомендует съесть ломтик апельсина или другого цитруса. Витаминный комплекс можно добавить в пищу.

Главное отличие качественных витаминов — отсутствие в составе ГМО, консервантов, красителей, ароматизаторов, желатина и искусственных подсластителей.

Смарт Омега

Препарат выпускают в капсулах, предназначенных для детей от 3 лет.

Состав комплекса:

  • рыбий жир;
  • витамины A, D3, C;
  • пчелиный воск.

Средство показано для предупреждения хронической усталости и дефицита ПНЖК. Таже Смарт Омега рекомендован для ускорения роста, улучшения интеллектуального и физического развития, укрепления иммунитета и нервной системы. Из отзывов можно отметить положительное влияние капсул на состояние детской кожи, волос и ногтей.

Супрадин Кидс с Омега-3

Немецкая компания Bayer производит витаминный комплекс для детей в форме жевательных конфет. В составе присутствуют ДГК, холин, ниацинамид, витамины C, B6, B12. При регулярном применении средство заряжает ребёнка энергией, устраняет гиповитаминоз различного происхождения.

Дозировка:

  • 1 конфета — от 3 до 4 лет;
  • 2 конфеты — от 4 до 14 лет.

Продолжительность приёма не более 30 дней. В некоторых случаях возникают побочные эффекты: потемнение мочи, аллергия, расстройство ЖКТ.

Мульти-табс с Омега-3

Отличительная черта сиропа — послевкусие апельсина и мёда. Детям это нравится, поэтому процесс приёма не вызывает дискомфорта. В возрасте от 3 лет достаточно 1 мерной ложки. Принимать рекомендуется дважды в день до еды. Дозировка для взрослых в несколько раз выше: 3 раза в день по 2 мерные ложки.

В состав сиропа входят:

  • дикозагексаеновая кислота;
  • экозапентаеновая кислота;
  • фолиевая кислота;
  • витамины A, B12, C, D, E.

Эффект заметен уже в первые дни применения. Ребёнок быстрее усваивает новую информацию и проявляет физическую активность. Повышается работоспособность, усидчивость, логика. При регулярном использовании витаминного комплекса повышается устойчивость иммунитета к вирусным и инфекционным заболеваниям.

Какие лучше выбрать витамины для своего ребёнка, родители решают самостоятельно. Главное, чтобы препарат не вызывал побочных эффектов и аллергии. Отдавайте предпочтение проверенным маркам с безопасным составом. Не лишней будет консультация лечащего педиатра.

Читайте в следующей статье: чем опасен герпес во время беременности

qwertyiil