Распорядок дня и питания девятимесячного ребенка

К 9 месяцам период бодрствования младенца увеличивается, он активно познает окружающий мир. Чтобы ребенок не уставал, был сыт и полноценно развивался, ему требуется правильный распорядок дня. Тогда хватит времени и на сон, и на исследование территории, и на игры с мамой и папой.

Режим ребенка в 9 месяцев

К этому возрасту дети учатся ползать и становятся более самостоятельными. Самое время приучить малютку к выполнению привычных действий по часам. Так будет проще контролировать его активность, а сам малютка будет меньше уставать и капризничать.

режим ребенка в 9 месяцев

Источник: Getty
Режим ребенка в 9 месяцев включает и питание по часам.

Режим сна и бодрствования девятимесячного крохи:

  • подъем в 7 утра;
  • три периода отдыха по полтора часа в течение дня;
  • ночной сон – с 9 вечера.

Получается 10-часовой сон ночью и еще 4,5 часа днем. Все остальное время кроха бодрствует. В этом возрасте можно перевести его и на двухразовый дневной сон, удлинив время покоя до 2 часов. Но тройная передышка лучше – кроха еще быстро устает от обилия впечатлений. Не забывайте о гигиене: утреннее умывание и купание перед сном обязательны.

Помимо кормления, в периоды бодрствования необходимы две прогулки за день, если позволяет погода. В домашних условиях нужно отгородить и обезопасить исследуемую территорию – малыш становится очень проворным. А еще лучше играть вместе с ним: рассматривать детские книжки с яркими иллюстрациями, перекладывать фасолины, бусины и камушки для развития мелкой моторики, петь песни.

Питание девятимесячного ребенка

В рационе ребенка уже много вариантов прикорма. Это овощной крем-суп с добавлением нежирного мяса, кашка, творожок, кефир, сок. Можно добавлять нежирную морскую рыбу, яичный желток. В этом возрасте кроху потихоньку переводят на взрослый рацион. Но дважды в день ему еще требуется мамино молоко или его искусственный заменитель.

Примерное почасовое меню:

  • 7.00 – кормление грудью или смесью;
  • 10.00 – 200 г кашки с ломтиком сливочного масла, четвертинка желтка, 30 г фруктового пюре;
  • 14.00 – 170 г крем-супа, 50 г пюре с мясом и овощами, ломтик хлеба, 50 мл сока;
  • 18.00 – 30 г творожка, 40 г фруктового пюре, 150 мл кефира, сухарик;
  • 21.00 – кормление грудью или смесью.

За день ребенок должен съедать чуть больше литра пищи. Ночью ему уже достаточно давать попить, и все.

Благодаря почасовому распорядку уже со столь юного возраста малютка привыкнет просыпаться, засыпать и кушать в определенное время, умываться утром и принимать ванну вечером. Впоследствии ему будет легче адаптироваться в детском садике и в школе.

qwertyiil