Режим дня 10-месячного ребенка. Распорядок дня по часам

10-месячный ребенок ночью крепко спит, днем активно играет, ползает, учится делать первые шаги. Мама уже знает чего ожидать от своего чада. Никаких сюрпризов в этом возрасте не предвидится. Режим дня в 10 месяцев такой же, как и в 9, возможно, период бодрости более длительный.

Примерный режим сна и бодрствования

К 10-месячному возрасту младенец привыкает к определенному распорядку дня. Если ребенок хорошо себя чувствует, а домочадцев все устраивает, что-либо корректировать не нужно. В этот период важно проявить дисциплину по отношению к малышу и по отношению к себе.

режим дня в 10 месяцев

Источник: Getty
Режим дня в 10 месяцев предполагает 5-разовое кормление.

Примерный режим дня:

  • С 6:00 до 10:00 – подъем, гигиенические процедуры, первый завтрак, бодрствование.
  • С 10:00 до 12:00 – второй завтрак, кратковременный сон.
  • С 12:00 до 14:00 – прогулка, разминка, массаж, активные игры.
  • С 14:00 до 15:30 – обед, активные игры.
  • С 15:30 до 17:00 – кратковременный сон.
  • С 17:00 до 18:00 – ужин, активные игры.
  • С 18:00 до 22:00 – спокойные игры, последнее кормление и ночной сон.

Необязательно придерживаться именно этого графика. Можно составить свой. Например, вставать в 7:00 или 8:00, сократить или увеличить время для игр, прогулок. При этом важно придерживаться своего графика точно по часам. Ребенок привыкнет к нему, будет без истерик ложиться спать, кушать, купаться.

Режим питания в 10 месяцев

Рацион малыша постепенно обогащается. К грудному молоку или смесям добавляются мясные и рыбные блюда, овощи, фрукты. Распорядок дня мама должна организовать таким образом, чтобы в день выходило 5 кормлений с интервалом в 4 ч.

Примерный график питания:

  • С 6:00 до 10:00 – смесь, грудное молоко.
  • С 10:00 до 15:00 – каши из рекомендуемых злаков, творожные блюда.
  • Около 18:00 – овощное пюре, по выбору котлета, кусочек рыбы или печеночный паштет.
  • С 21:00 до 22:00 – смесь, грудное молоко или кефир.

Соблюдение распорядка положительно сказывается на самочувствии и настроении ребенка и матери. При отсутствии графика малыш становится раздражительным, капризным. Для младенца это своего рода стресс. Из-за негативного психического состояния может ухудшиться аппетит, нарушиться физическое развитие.

Родители капризы ребенка списывают на его желание показать свой характер. Но это ошибка. В 10 месяцев малыш еще не разбирается в психологических тонкостях. Наладив режим, удастся устранить истерики ребенка и приучить его к дисциплине.

Полезные советы для мамочек: как составить режим дня месячного ребёнка

qwertyiil