Режим и рацион ребёнка в год и 2 месяца

Ребёнок в год и 2 месяца ежедневно удивляет родителей новыми достижениями. В этом возрасте у малышей расширяется рацион, некоторые дети меньше спят и у них меняется распорядок дня.

Общее развитие

В год и 2 месяца малыш твёрдо стоит на ногах и ходит без помощи взрослых. Он уверенно управляет телом: умеет садиться на стул и вставать, забираться на невысокие поверхности, наклоняться.

Ребёнок в год и 2 месяца

Источник: Getty
Ребёнок в год и 2 месяца умеет приседать.

Объём навыков у разных детей одного возраста отличается, но педиатры определили нормы. Малыши в год и 2 месяца:

  • Чётко произносят отдельные слоги, обозначают ими слова и выражают желания.
  • С интересом рассматривают картинки, подражают звукам животных.
  • Понимают речь взрослых.
  • Знают названия бытовых предметов в доме и их назначение.
  • Подражают родителям в игре: качают куклу, катают машинку.
  • Узнают голоса близких.
  • Выполняют несложные действия по просьбе родителей.
  • Повторяют слова за взрослыми на свой лад.
  • Общаются с помощью жестов, звуков, на собственном языке.

В начале 2 года жизни дети не могут самостоятельно пользоваться столовыми приборами, но с этого возраста их учат держать ложку и кружку. Большинство малышей ещё не просятся на горшок.

Режим

Точный распорядок дня успокаивает ребёнка и облегчает хлопоты маме.

  • Сон. Ночью ребёнок спит 11-12 часов. Днём большинство малышей спят 2 раза по 1-1,5 часа: до обеда и перед полдником. Некоторые дети постепенно переходят на одноразовый сон, но спят дольше, по 2-3 часа.
  • Питание. Малыша нужно кормить 4-5 раз в день. За один приём не рекомендуют давать больше 200 мл пищи. Рацион ребёнка становится разнообразнее, он ест почти те же продукты и блюда, что и остальные члены семьи. Часы кормления зависят от времени утреннего пробуждения и количества циклов дневного сна.
  • Прогулки. Педиатры рекомендуют выводить малыша на свежий воздух не меньше 2 раз в сутки по 1,5-2 часа, даже при лёгком недомогании. Пропустить прогулку можно только при высокой температуре.
  • Развивающие занятия. В этом возрасте дети увлечённо рисуют красками с помощью пальчиков. Для совершенствования мелкой моторики полезно играть с пирамидкой, конструктором, собирать маленькие предметы, лепить из пластилина. Заниматься рекомендуют до обеда не больше 10 минут подряд.

Почасовое расписание дня следует составить с учётом индивидуальных потребностей малыша. Главное, чтобы оно нравилось и ребёнку, и взрослым.

Рацион

К году и 2 месяцам у малыша вырастает 6-12 зубов, и он способен разжевать кусочки пищи. Текстура блюд по-прежнему похожа на пюре, но в нём оставляют небольшие комочки. Иногда в рационе сохраняется грудное молоко или смеси, они используются как полноценное кормление утром или вечером.

Развитие

Источник: Getty
Физиологическое развитие ребёнка зависит от рациона.

В меню полезно включать следующие продукты и блюда:

  • Каши. Их готовят на завтрак или ужин и не разваривают до жидкого состояния. Крупы чередуют: подойдут гречка, геркулес, рис.
  • Овощи. В рацион полезно включать цветную капусту, картофель, кабачки, тыкву, морковь, свёклу. Из них готовят суп, запеканку, пюре.
  • Фрукты и ягоды. Желательно выбирать плоды, которые растут в том же регионе, где родился ребёнок. Цитрусовые и экзотические фрукты лучше пока исключить.
  • Кисломолочные продукты. Малышу дают творог, йогурт.
  • Белки. Два раза в неделю готовят рыбное пюре, в остальные дни мясные блюда. Белки необходимы как строительный материал для растущего организма.
  • Жиры. Ребёнок получает их вместе со сливочным и растительным маслом, сметаной.

В начале 2 года жизни у ребёнка формируется вкус, поэтому нельзя использовать специи и травы. Допускается только укроп и петрушка. Полуфабрикаты с усилителями вкуса давать нежелательно, малыш к ним привыкнет и откажется от натуральной пищи.

Ребёнок гармонично развивается только в благоприятных условиях. Для малыша в год и месяц определяющее значение имеют правильный распорядок дня и сбалансированный рацион.

qwertyiil