С какого возраста можно хурму детям: правила прикорма

Хурма - украшение зимних прилавков. Фрукт обязательно должен присутствовать в рационе ребёнка. Он благотворно влияет на здоровье сердца, органов зрения и общее самочувствие. Чтобы извлечь из него максимальную пользу, следует учитывать, в каком виде и с какого возраста можно хурму детям. Подробные рекомендации помогут правильно приготовить ингредиент и подать.

Польза хурмы для детей

Хурма — незаменимый фрукт для поддержания работы сосудистой системы, органов пищеварения и опорно-двигательного аппарата. Лидирующим элементом в составе является витамин A. Он участвует в процессах кроветворения, синтезе коллагена, улучшает зрение.

с какого возраста можно хурму детям

Источник: Getty
С какого возраста можно хурму детям, зависит от индивидуальной переносимости фрукта

Другие полезные вещества в составе хурмы:

  • витамин C;
  • рутин;
  • кальций;
  • биофлавоноиды;
  • калий;
  • магний;
  • клетчатка;
  • йод;
  • марганец и др.

Чтобы укрепить иммунитета малыша с рождения, мамам следует употреблять фрукт ещё во время беременности. Это значительно уменьшает риск прерывания на поздних сроках.

Возрастные ограничения

Отечественные педиатры, в том числе доктор Комаровский, советуют вводить хурму в детское меню не раньше 1 года. Слишком большое количество дубильных веществ вызывает непроходимость кишечника. Как следствие, у крохи появляются запоры, колики, метеоризм.

Оптимальный возраст для потребления хурмы — 2-3 года. Сформированная система ЖКТ может в полной мере усваивать полезные вещества. Снижается вероятность аллергии.

Западные учёные придерживаются более прогрессивных взглядов в питании. Они предлагают вводить хурму в рацион малыша с 8-9 месяцев.

В каком виде давать хурму

Любые фрукты и ягоды подаются детям в свежем виде. Это же касается и хурмы. Так в организм попадает наибольшее количество витаминов. Блюда, которые можно приготовить с фруктом:

  • выпечка;
  • фруктовый салат;
  • пастила;
  • желе;
  • компот;
  • пюре;
  • мармелад или джем.

Чтобы убрать терпкость и вязкость, поместите продукт на несколько часов в морозильную камеру. Затем разморозьте при комнатной температуре и используйте. Если перечисленные десерты не по нраву капризному ребёнку, предложите ему вяленую хурму. Вкус очень отличается от свежей. Дозировка сухофрукта — 2-3 штуки в день.

Пытаясь разнообразить рацион ребёнка, нельзя забывать о противопоказаниях. Хурма запрещена при склонности к запорам, сахарном диабете, аллергии, частом мочеиспускании. Подавать фрукт лучше отдельно. Он плохо сочетается с другими продуктами, особенно белковыми.

Также рекомендуем почитать: с какого возраста можно манную кашу

qwertyiil