Сколько спит ребенок в 6 месяцев: режим дня
В полгода малыш активный, подвижный и любопытный. Во время бодрствования он накапливает полезные навыки и знания. Общение с близкими происходит с помощью гуления, лепета, воспроизведения отдельных звуков. Когда кроха устаёт, он становится капризным, обидчивым. Чтобы конфликтные ситуации не возникали, следует составлять график с учётом того, сколько спит ребенок в 6 месяцев. Общее количество часов для отдыха должно быть не менее 12-14.
Дневной сон
В светлое время суток сохраняется режим, выработанный в 5 месяцев. После активных игр малыша готовят ко сну и укладывают. Процесс засыпания длится от нескольких минут до получаса. Если ритм сна и бодрствования постоянный, то ребёнок гибко подстраивается под него.
В норме днем бывает три сна:
- утренний — 1 час;
- обеденный — 2 часа;
- вечерний — 1 час.
Общее количество времени отдыха составляет 3-4 часа. К концу 6 месяца режим перестраивают, сокращая количество снов до двух.
Ночной сон
Сон ночью длится 9-10 часов с перерывом на кормление. Прикладывать малыша к груди чаще нет необходимости. Если он капризничает на сытый желудок, то причина беспокойства в другом. Факторы, которые мешают спать:
- прорезывание зубов;
- духота, жара в комнате;
- тесная пижама из синтетики;
- подгузник;
- тяжёлое одеяло;
- посторонний шум.
Также плач вызывает чувство жажды. Заранее приготовьте бутылочку с детской минеральной водой. Такой подход облегчит отучение ребёнка от грудного вскармливания в будущем.
Подготовка ко сну
Для поддержания установленного режима отдых должен быть регулярным. Если до «тихого часа» осталось 30-40 минут, начинайте готовить малыша. Простые шаги к быстрому засыпанию:
- Читайте детские книги, стихи или пойте песни с добрым, положительным подтекстом.
- Если на улице хорошая погода, отправляйтесь на прогулку.
- Расслабляющий массаж в виде поглаживаний успокаивает, сближает, дарит приятные эмоции.
- Тёплая ванна с отваром трав снимает эмоциональное и физическое напряжение.
Отцы также могут принимать участие в убаюкивании. Для младенца важно внимание и забота обоих родителей.
Соблюдение режима сна и бодрствования благотворно влияет на развитие ребёнка. Полный сил и энергии в период бодрствования малыш учится стоять, ползать, ходить. Нервная система быстрее усваивает новую информацию, реагирует на изменения. Кроха привыкает спать без мамы в кроватке и быстрее становится самостоятельным.
Читайте еще: сколько весит ребёнок в 2 года
