Температура во сне у ребенка: причины и способы устранения

Температура - естественная защитная реакция организма на патогенный раздражитель. Однако у детей изменения терморегуляции зачастую связаны с периодом активного роста, физической нагрузкой, стрессом. Бить тревогу стоит при длительном проявлении симптома, лихорадке или ухудшении состояния.

Нормальная температура

В течение суток терморегуляция колеблется в пределах 0,3-0,8 градусов. Температура во сне у ребенка и в период бодрствования отличается. Пик повышения приходится на вечернее время с 18 до 22 часов, а понижения — в 3 часа ночи.

температура во сне у ребенка

Источник: Getty
Температура во сне у ребенка выше 37 градусов — признак обезвоживания организма

Чтобы получить максимально точные результаты, измерьте температуру в спокойной обстановке. Делать это следует через 1-2 часа после еды и физических нагрузок. Нормальные показатели термометра в градусах по Цельсию:

  • в паху и подмышкой — 36-37;
  • в прямой кишке — 36,9-37,4;
  • в ротовой полости — 36,6-37,1;
  • в ушном канале — 36,9-37,4.

Повышение температуры до 37,2-38 градусов называется субфебрильным. Это первая стадия лихорадки, во время которой организм способен справиться с инфекцией без помощи жаропонижающих препаратов.

Причины повышения температуры во время сна

Когда организм успокаивается, температура тела понижается на 0,5-1 градус. Это способствует засыпанию и расслаблению мышц. С 12 ночи до 6 утра головной мозг периодически переходит в фазу быстрого сна и его температура резко повышается. В это время проходит процесс обработки полученных данных.

Что делать при температуре 

Если после сна температура ребенка не нормализовалась, повторно измерьте данные и обеспечьте малышу покой. Для повышения защитных функций детского организма придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. Частое питьё жидкости в небольших количествах благотворно влияет на терморегуляцию. Подойдёт зелёный чай, травяной отвар или компот комнатной температуры.
  2. Свежий воздух — залог хорошего самочувствия. Открывайте окна так, чтобы не образовалось сквозняков.
  3. Кормите ребёнка лёгкой нежирной пищей. Грудничкам достаточно материнского молока.
  4. При головной боли положите на лоб малыша прохладную влажную повязку.
  5. Оградите чадо от раздражителей: телевизора, компьютерных гаджетов, шума.

Если перечисленные способы не помогли, и температура у ребёнка поднялась свыше 38 градусов, дайте жаропонижающее и вызовите на дом педиатра. Обязательно запишите дозу и название препарата.

Чтобы малыш легко переносил температурные изменения, позаботьтесь о сбалансированном питании, закалке и регулярных занятиях спортом. Помните, что крепкому иммунитету не страшны никакие вирусы и инфекции.

qwertyiil